2021-08-21 ヘルプマーク なんとか天気が持っているうちに ヘルプマークの申請に これからの生活を考えるに必要かと 市役所にて 申請の旨伝えるとすぐにもらえた まだ 雨降ってなかったので 歩く 久しぶりに 汗だく 少しずつ 運動量 増やして行こう