リハビリ10日目

朝

膝立てで歩く

四つん這い右手左足あげる

うつ伏せ膝立て足で身体もちあげ

重い荷物体の中心で

座って腕で身体もちあげ

2回目

朝起きがけ

右足前体重かける

うつ伏せ膝曲げ内側にいれる

足踏み

階段昇り降り上り良い足から下り悪い

い足から

床から立ち上がり

片足引いて反対向いてたつ

勢いいれるのだめ

3回目

筋トレ中心

階段長く昇り降りする練習

朝のストレッチのやり方

退院後のリハビリについて